Aparece la primera menstruación -o menarca- esto indica que tu cuerpo esta listo para reproducirse, pero esto no quiere decir que tu lo estés.
En algunas jóvenes la menstruación aparece más temprano que en otras. Lo habitual es que se presente entre los 10 y 14 años de edad.
Los cambios externos más visibles son: se ensanchan las caderas, se afina tu cintura, aparece vello en tus axilas y pubis, crecen las mamas.
Pero también hay cambios internos como el agrandamiento del útero y la vagina.
Se puede acumular un poco de grasa que hace que te sientas gorda, esta grasa se acumula en lugares estratégicos como por ejemplo las caderas; debes cuidar de tu alimentación y cuando tu cuerpo este bien desarrollado comenzarás a perder peso naturalmente.
Cambios en el hombre:
Entre los 10 y los 15 años de edad los varones entran en la pubertad, iniciándose el proceso de desarrollo y crecimiento corporal que culminará aproximadamente diez años más tarde.
Algunos cambios visibles son: el bigote, voz más gruesa, la estatura, el vello en brazos, piernas, axilas, agrandamiento del pene y los testículos, la aparición del vello en la zona del pubis o las primeras poluciones nocturnas.